https://www.facebook.com/pages/ACADEMIA-PRO-TRAINNERS/151537778248325 aqui está uma sequência de yoga para que a prática seja viável mesmo naqueles dias intensos!! E assim possamos enfrentá-los de peito aberto e força na alma....! Beijo grande e ótima pratica...!!!
Respire cinco vezes lentamente em cada asana, levando a atenção ao ritmo respiratório, ao alinhamento da postura,e as percepções que brotam...no final relaxe de 5 a da 10 min ,dependendo do ritmo do dia...! Qualquer dificuldade estou a disposição... Namastê!
Nath Neves.
Oiee Natália,
ResponderExcluirObrigada pela sequência, leva o Yoga para casa, muito bom mesmo.
Muita Luz !!!
Bjs,
Érica.
Também sou blogueira... e passei aqui pra dar uma espiada e pra divulgar o meu blog tb... qd eu for na sua casa vc me explica esse exercicio. beijos!!
ResponderExcluir