Aulinha prática e rápida de 30 min !!!

Em homenagem a minha querida e dedicada aluna Erica da 
https://www.facebook.com/pages/ACADEMIA-PRO-TRAINNERS/151537778248325  aqui está uma sequência de yoga para que a prática seja viável mesmo naqueles dias intensos!! E assim possamos enfrentá-los de peito aberto e força na alma....! Beijo grande e ótima pratica...!!!

Respire cinco vezes lentamente em cada asana, levando a atenção ao ritmo respiratório, ao alinhamento da postura,e as percepções que brotam...no final relaxe de 5 a da 10 min ,dependendo do ritmo do dia...! Qualquer dificuldade estou a disposição... Namastê!
 

Nath Neves.



                          

                          

A Inspiração .

" O que eu entendo por amor aparece no reconhecimento claro da existência da outra pessoa, e num autêntico respeito pelo bem estar e pelo direito dos outros. ... O caminho mais razoável para amar os outros está no reconhecimento do simples fato de que cada ser vivo tem o mesmo direito e o mesmo desejo de alcançar a felicidade e de não sofrer." 

 Dalai Lama